Regler og rammer 2021/2022

DE KORTE REGLER

  • Kun deltagere, der er fyldt 18 og derover, kan tilmelde sig De 4 Årstider
  • Man SKAL være med i både vores Facebookgruppe og den gruppe man har valgt i Sportstiming
  • Alt skal foregå udendørs og efterlade sig et GPS-spor i Sportstiming.
  • Der er 2. grupper i Sportstiming:
    1. Gang og Løb
    2. Gang, Løb og cykling
  • Kun gang, løb og cykling tæller med (cykling kun hvis man er med i den gruppe, hvor det er indeholdt). De godkendte gang, løbe og cykling er uddybet i De Lange Regler
  • Der vil løbende hen over året blive lavet udfordringer med lodtrækning om præmier. Kravene til at kunne være med i lodtrækningen afhænger af præmiens størrelse.
  • Alle kan downloade et diplom hvert kvartal via denne hjemmeside
  • Det er muligt at få nedsat km målet pga. handicap
  • Man må ikke snyde, opdages det, kan man få en advarsel eller blive slettet fra De 4 Årstider
  • Man SKAL uploade sine ture dagligt, alt andet er usportsligt og man kan blive udelukket
  • Tilmelding SKAL ske i perioden 1. november til 15. december 2021, så længe der er ledige pladser. Tilmeldinger senere kommer ikke i betragtning

DE LANGE REGLER

Kun deltagere, der er fyldt 18 og derover, kan tilmelde sig De 4 Årstider

Hvad kræves teknologisk

For at være med i De 4 Årstider 2021/2022, er det et krav, at man er medlem af den lukkede Facebookgruppe og lukkede Sportstiming gruppe af samme navn. Ønsker man ikke at være med i en af disse grupper, så kan man desværre ikke være med. Enten skal man have app’en Strava, eller bruge garmin connect, hvis man bruger løbeur. Løbeuret skal være udstyret med GPS. Begge grupper inviteres man til, når man er optaget efter tilmeldingen. Melder man sig ikke til begge steder efter, man har modtaget invitationen, eller melder man sig ud undervejs af den ene af grupperne, så har man meldt sig helt ud af De 4 Årstider. Sportstiming er stedet, vi holder styr på km, og Facebookgruppen er der hvor vi hygger, deler billeder og oplevelser og inviterer til fællesture mv.

Har man brug for hjælp til at komme i gang med Strava, hjælper vi gerne.

Hvilke sportsdiscipliner er med

I 2022 er følgende 3 discipliner med i udfordringen:

  • Gang
  • Løb
  • Cykling (ingen elcykler)

Gang omfatter Strava eller løbeur disciplinerne: Gang, vandring, stavgang og golf (ingen motoriseret golfvogn er tilladt)

Løb omfatter Strava eller løbeur disciplinerne: Løb, orienteringsløb og trailløb.

Cykling/rulleskøjter omfatter Strava eller løbeur disciplinerne: Cykling, cykling transport, cykling sport og mountainbike.

Man er velkommen til at dyrke al den anden sport man vil, men det tæller bare ikke med i De 4 Årstider. Endvidere tæller ovenstående discipliner kun med, hvis de foregår udendørs og der er GPS-spor (et kort der viser hvor man gik, løb eller cyklede) enten direkte i Strava (via medbragt smartphone/iphone) eller via løbeur med GPS, hvor turen efterfølgende overføres til Sportstiming med kort.

Aktivitetstrackere uden GPS kan ikke bruges. Det er f.eks. Vivo ure, Fitbits og andre lignende ure.

I De 4 Årstider i 2021/2022 er det kun distancer på minimum 500 meter, der tæller med, så turen ud til postkassen er ikke en tur, med mindre man går en omvej ud til sin postkasse. Sportstiming styrer det helt automatisk, så man kan roligt registrere småture, hvis man selv synes, det er sjovt, eller hvis man er med i andet, hvor det tæller.

Grupper, præmier og diplomer

I de 4 Årstider, vil der være 2 udfordringer, man kan være med i:

  1. Gang og løb
  2. Gang, løb, cykling og rulleskøjter/inliner

Man kan kun være med i den ene af grupperne, derfor skal man i forbindelse med tilmeldingen beslutte, om man vil have cykling med eller ej.

Handicap-regler

Også i år kan man blive optaget under handicapregler.

Hvis man ønsker at blive optaget under handicapreglerne, så søger man med begrundelse på info@de4aarstider.nu.  Det er en individuel vurdering. En kort skadesperiode giver ikke adgang til handicapregler.

Præmier

Løbende igennem 2021/2022 vil der komme forskellige udfordringer, hvor man kan vinde præmier. Der vil være et bestemt antal km, som man skal tilbagelægges for, at kunne være med i lodtrækningerne.

Snyd og god skik og brug i De 4 Årstider

At være med i De 4 Årstider er grundlæggende tillidsbaseret. Vi har tillid til, at de ture vi lægger op, faktisk er i overensstemmelse med virkeligheden. Vi kigger jævnligt på, om ting ser mærkeligt ud. Har man cyklet i et tempo, der ikke passer, er der faktisk kort med udbredelse osv. Synes vi noget ser mystisk ud, så spørger vi til det. Er der ingen gode forklaringer, eller gentager noget sig efter en evt. advarsel, så bliver man meldt ud af De 4 Årstider. Målet i De 4 Årstider er ikke at vinde over de andre, så snyd behøves ikke. Målet er, at vi hver især bliver motiveret til at lette måsen og komme ud i den friske luft og bevæge os.

Konkurrencegenet kan drive en del for mange, derfor må vi stole på hinanden og rigtigheden af det, vi registrerer.

En anden god skik er også, at man sørger for at ens motion bliver synkroniseret ind i Sportstiming, hvis man f.eks. bruger løbeur. Skal man på vandretur i den sibiriske ødemark i 4 uger uden mobildækning, må man godt give os besked om dette, så der ikke opstår nogen misforståelser.

Deltagerne kan altid følge dem, som bruger Sportstiming via deres mobil, men de kan ikke følge dem med løbeure før, aktiviteten er lagt op. En del løbeure kan synkroniseres med mobilen således, at aktiviteten lægges op, når denne er afsluttet. Fairplay frem for alt.

Tilmeldingsperiode

Vil man være med i De 4 Årstider 2022, åbner tilmeldingen d. 1. november 2021 kl. 16.00www.de4aarstider.nu. Der er 150 pladser tilsammen i de to grupper, og de fordeles efter ”først til mølle”-princippet. Bliver der ikke fyldt op inden, så lukker tilmeldingen d. 15. december 2021. Kommer man ikke med pga. manglende plads eller for sen tilmelding, får man besked via mail.

Man kan kun tilmelde sig selv. Forsøger man at tilmelde en anden i vores gruppe, bliver denne slettet.

Begrænsningen på antal pladser skyldes, at det administrative arbejde, der er omkring De 4 Årstider, sker på frivillig basis. Vi skal kunne følge med, men også fordi vi ønsker, vi ikke er flere end, der er mulighed for at få en fornemmelse af hinanden.

Når man har tilmeldt sig, bestræber vi os på så hurtigt som muligt at bekræfte om, man er kommet med. Man vil få sendt de links og invitationer ud, der gør, at man kan komme med i både Facebookgruppen og på den ønskede gruppe i Sportstiming. Senest d. 1. januar skal alt gerne være helt på plads for alle, så vi kan komme i gang med at bevæge os.